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ヨガの敷居は高い問題
こんにちは。 いつもありがとうございます😊 昨日は6月に開催される 大津ヨガフェスタにて担当させていただく ヨガリレー担当講師ミーティングに 参加してきました どんな内容にするかの話の中で 今まで私たちが体験したことないような クラス内容にしたいという話の続きから...
TOSHIKO
4月15日読了時間: 2分
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🧘♀️12月の予約開始と休業日のお知らせ🧘♀️
こんにちは。 いつもありがとうございます😊 . . . ここ数日で一気に 11月らしくなりましたね🍂 . . . スタジオでおせちや 年末年始の旅行の予定の話をしたり 2024年もあと僅かなんだなぁと しみじみしたりもします . . ....
TOSHIKO
2024年11月16日読了時間: 2分
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🧘♀️更年期のおはなし🧘♀️
改めて言うほどのことではないけど 私は現在49歳 来年の夏には50歳になります . . . 今年のお盆過ぎたあたりから あれ？ホットフラッシュ？って思える症状が出てきて 以前子宮筋腫手術のために 生理を止めたときも同じような副作用が出たため...
TOSHIKO
2024年10月18日読了時間: 2分
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再実感！
9月が始まりましたね まだまだ残暑が厳しそうですが 少しずつ秋を感じる場面があったり 確実に季節は進んでます そんな中、遅めの夏休みをいただき 1週間ハワイに行ってきました もはやハワイは避暑地ですね笑 今朝レッスン前に ハンモックにぶら下がってみました...
TOSHIKO
2024年9月7日読了時間: 1分
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心身一如
最近生徒さんの言葉でふと思い出した言葉 心身一如とは 心（精神）と身体は 切り離すことのできない ひとつのものという意味 身体と心は一体であり 分けることはできず ひとつのものの両面に過ぎないという 仏教の考えをあらわす言葉 ヨガにおいても仏教においても 心は身体に備わり...
TOSHIKO
2024年9月7日読了時間: 2分
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🧘♀️9月の予約開始します🧘♀️
こんにちは。 いつもありがとうございます😊 昨夜はびわ湖花火大会でした。私は物心ついてから毎年鑑賞していますが、何回というより何十回見ても毎回感動します。特にフィナーレは本当に圧巻ですよね。またスタジオで花火話しましょう！ 9月の予約サイトをオープンしました。...
TOSHIKO
2024年8月9日読了時間: 1分
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夜のクラスもおススメです！
LUANA YOGAでは 朝のエアリアルクラスが 大人気ですが もちろん夜のクラスもあります🧘♂️ . . . 火曜日・水曜日・金曜日18:30〜 お仕事帰りの方が参加してくださってます . . . その後飲みに行ったり まっすぐ帰ってお風呂に入ったり みなさん充実した...
TOSHIKO
2024年7月8日読了時間: 1分
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🧘♀️6月予約開始と夏季休暇について🧘♀️
こんにちは。 いつもありがとうございます😊 ゴールデンウィークもあっという間に過ぎ去り、暑さと雨と時折くるひやっとした空気と。相変わらず私達の日常は落ち着きませんが、季節は少しずつ猛暑に向かって進んでいってるんだろうと、さすがの私も気づき始めています笑...
TOSHIKO
2024年5月8日読了時間: 1分
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5月3日から6日は通常営業します🧘♀️
こんにちは いつもありがとうございます😊 . . . 桜の花の季節が足早に去って新緑の季節🌱 と思ったら夏の気配☀️ . . . 私たちの生活はいつも慌ただしくって 気づけば時間は流れてしまっていて 変わっていく季節を感じるたびに 焦る気持ちに襲われますが . . ....
TOSHIKO
2024年4月26日読了時間: 2分
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🧘♀️新クラスのお知らせと5月の予約について🧘♀️
こんにちは。いつもありがとうございます😊 待ち遠しかった春がやっと来てくれて、特に変化のない生活を送っていても、春は少しウキウキしますね😊 LUANA YOGAも5月より新しくクラスを増やします🌸 第1第3火曜日 10:00〜エアリアルヨガベーシックレベル1クラス（体...
TOSHIKO
2024年4月9日読了時間: 2分
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ヨガのいいところ
最近気づいたヨガの魅力✨ 大好きな先生がふと話されたんだけど 昨今のピラティスの大きなムーブメント 私もこの仕事しているので ピラティスとヨガどっちがいいの？と 聞かれることも多いです 私はぶっちゃけどっちでもいいと思ってます 運動習慣をつけるという観点から考えると...
TOSHIKO
2024年3月15日読了時間: 2分
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春はもうすぐ！
気づけばバレンタインも過ぎ、2月も後半戦 早咲きの桜がチラホラ咲き始めたり それでもやっぱり朝晩は冷え込んだり 三寒四温というけれど 気温は毎日ジェットコースターのようです 風邪、ぎっくり腰、頭痛、なぞの倦怠感 不調のデパートや！ってなってませんか？...
TOSHIKO
2024年2月18日読了時間: 2分
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苦手なことをやってみる！
苦手なことありますか？ 私はもちろんたくさんあります。ヨガスタジオの投稿なのでヨガについてだと後屈が苦手です。 若い頃から超猫背で。今は鍼灸師をやっている学生時代からの友人にずっと猫背を正されていて。ずいぶん昔には猫背矯正ベルト的なものを誕生日プレゼントにもらったこともあり...
TOSHIKO
2024年2月7日読了時間: 2分
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2月の予約について
新年早々大きな事が立て続けに起こり、気持ちが落ち着かない日々です。 何が正解なのかは分かりませんが、被災地の方々や事故に遭われた方々に思いを馳せ、然るべきときに何か行動に出れるよう、心身ともに健康に過ごすことが大切だと感じています。...
TOSHIKO
2024年1月8日読了時間: 1分
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新年のご挨拶
新年明けましておめでとうございます。 本日より2024年のレッスンをスタートします🧘♀️ 本来であれば、もう少し早めに新年のご挨拶をと思ったのですが 色んな状況を鑑みてレッスン初めの日となってしまいました。 不安定な世の中でいつも皆さんとたくさんお話しする中で...
TOSHIKO
2024年1月6日読了時間: 1分
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また来年‼️
スタジオを彩ってくれていたヨガサンタ達🎅 このヨガサンタたちってめちゃくちゃ体幹あるやん！ 私の目標はこれくらいしっかりしたアサナをとることです‼️ 生徒さんたちが帰り際にお話しして帰られることもしばしば 次ヨガサンタに会う頃にはこれくらいには近づいてるはず...
TOSHIKO
2023年12月26日読了時間: 1分
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寒さに負けない身体作り！
こんばんは。いつもありがとうございます😊 天気予報通り、いつも通りの寒い冬がやってきました。 滋賀の北の方では雪が降ったみたいです❄️ この気温差で体調崩される方も多いんちゃうかなぁととても心配しています💦 ⚠️寒いからといって暖かい部屋でじっとしてもなんの解決策にもな...
TOSHIKO
2023年12月18日読了時間: 1分
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🧘♀️1月の予約と休業日について🧘
こんにちは。いつもありがとうございます。 12月に入って数日。寒い日があったり、そう思えば小春日和な日もあり。体調不良でレッスンをキャンセルさせる方も増えて、本当に難しい季節だとひしひしと感じています。 また迷惑をかけないようにと軽症にも関わらずお休みの連絡くださり、そのお...
TOSHIKO
2023年12月11日読了時間: 1分
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首の辛さ飛んでけー
この間まで暑い日々だったのに気づけば10月もあとわずか🍁 いつもレッスンの中でお話しするのですが 私達は日頃の生活の中で肩をすくめて首を短くしてしまっています ハンモックでぶら下がっても、この首の緊張が取れない方が多くいます もちろん問題は首だけでないんだけど...
TOSHIKO
2023年10月25日読了時間: 1分
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ブレない自分
最近よく聞かれるのですが ブレない自分になるにはどうしたらいいですか？ そんな人おるんか？って思いますが笑 おそらく私がブレてないように見えるからでしょうか まずはブレるとはどういうことなのか 気持ちが変わる？感情に左右される？...
TOSHIKO
2023年9月25日読了時間: 2分
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