• TOSHIKO

魚のポーズ


こんにちは。いつもありがとうございます😊

.

今日の大津市内は時々雪が舞ってます。寒い土曜日です。そしてもう1月も終わっていく。

.

最近マットヨガで必ず取り入れてるポーズ、魚のポーズです。サンスクリット語で「マツヤ・アーサナ」と呼ばれるポーズ。

.

魚のポーズには、胸を開いて呼吸の通りを良くすることで、呼吸が安定して呼吸を深められます。

.

マスク生活も一年を過ぎ、当たり前になってしまいましたが、私自身どうしても呼吸が浅くなりがち。

.

その上、最近の気温差で自律神経も乱れやすくなってます。そんな時は呼吸を深めて整えていきましょう。

.

最初はどういうこと?なポーズですが、やみつきになりますよ!

.

2月も楽しくヨガしましょう♡

.

.

.


---------------------------------------

体験レッスン受付中!

エアリアルヨガ 60分 3,000円(税込)

マットヨガ 60分 2,000円(税込)


ご予約はプロフィールよりおねがいします。

---------------------------------------

.

.

.

#魚のポーズ#呼吸#土曜日#ヨガ#ヨガスタジオ#エアリアルヨガ#ウーナタエアリアルヨガ#骨盤底筋トレーニングヨガ#骨盤底筋love#luanayoga大津#ルアナヨガ大津#ヨガスタジオ浜大津#ヨガスタジオ大津市#yoga #yogastudio #aerialyoga#unnataaerialyoga#大津市#滋賀県#琵琶湖#otsu#shiga#体幹トレーニング#運動不足解消#効かせるヨガ#効かせるエアリアルヨガ#ヨガは筋トレ

#楽しいヨガ#ヨガのある生活


最新記事

すべて表示

LUANA YOGAをフォローしてください!

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • Twitter - White Circle

​© 2018by LUANA YOGA