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  • 執筆者の写真TOSHIKO

前屈って筋トレなのよ

こんにちは😊


最近、私自身もじっくり見直し中の前屈


苦手な方も多いですよね


ただ身体かたいから苦手っていう方もいらっしゃれば、なんとなく出来てしまってイマイチ伸びを感じられない方もいるかな


全身全霊の前屈したことあります?その名も全力前屈💪


もうね、5呼吸キープで滝汗


写真の方は若い頃から体操したりバレエやったりと柔軟性には自信のある女性


(柔軟性ありすぎて今は怪我されてるんですが)


でも全力前屈で初めて太もも裏のストレッチを感じることが出来たと大喜び✨


マットヨガクラスでは全力前屈毎回やっています💪


是非一緒に全力前屈やりましょう♡


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